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Gesundheitliche Vorteile von Tulsi

Bei den folgenden Aussagen handelt es sich um Aussagen, die durch wissenschaftliche Experimente und im Internet veröffentlichte Testergebnisse gestützt werden, es handelt sich jedoch nicht um Schlussfolgerungen aus der Prüfung unserer Produkte.

Tulsi (ocimum tenuiflorum), auch als heiliges Basilikum bekannt, stammt aus Südostasien. Seine Geschichte wird in der indischen Medizin zur Behandlung vieler Krankheiten eingesetzt, von Augenkrankheiten bis hin zu Warzen.

Tulsi (heiliges Basilikum) ist nicht wie das süße Basilikum in einer bekannten Soße oder das thailändische Kraut, das zum Würzen einer dampfenden Pho-Suppe verwendet wird.

Diese grüne Blattpflanze soll Körper, Geist und Seele stärken. Zur Behandlung unterschiedlicher Erkrankungen werden verschiedene Pflanzenteile empfohlen:

• Verwenden Sie frische Blumen bei Bronchitis
• Verwenden Sie die Blätter und Samen mit schwarzem Pfeffer zur Behandlung von Malaria
• Verwenden Sie die ganze Pflanze gegen Durchfall, Übelkeit und Erbrechen
• Verwenden Sie bei Ekzemen die Tablette und die Salbe
• Verwenden Sie alkoholischen Extrakt bei Magengeschwüren und Augenerkrankungen
• Verwenden Sie bei Insektenstichen ätherisches Öl aus Blättern

Zahlreiche Studien belegen den menschlichen Nutzen und den therapeutischen Wert der gesamten Tulsi-Pflanze. Sein Nährwert ist ebenfalls hoch, da es Folgendes enthält: Vitamin A und C, Kalzium, Zink, Eisen und Chlorophyll.

Sprich immer mit deinem Arzt, bevor du Nahrungsergänzungsmittel einnimmst. Wie viele Nahrungsergänzungsmittel ist Tulsi nicht als Erstbehandlung zugelassen. Es kann auch zu Wechselwirkungen mit Medikamenten kommen, die Sie bereits einnehmen.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum Tulsi die „Königin der Kräuter“ genannt wird.

Reduzieren Sie Stress und Angst

Tulsi

Alle Teile der Tulsi-Pflanze wirken als Adaptogene. Ein Adaptogen ist eine natürliche Substanz, die dem Körper hilft, sich an Stress anzupassen und das geistige Gleichgewicht fördert.

Das Adaptogen-Konzept ist ein ganzheitlicher Ansatz. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen jedoch, dass Tulsi pharmakologische Eigenschaften hat, die dem Geist helfen, mit vielen Arten von Stress umzugehen.

Die Quelle von Stress kann sein: chemischer, physischer, infektiöser oder emotionaler Natur.

Bei körperlicher Belastung steigert Tulsi bekanntermaßen die Ausdauer der Tiere. Tiere, die Tulsi-Blattextrakt konsumierten und Umweltstress erlebten, zeigten: gesteigerten Stoffwechsel, bessere Schwimmleistung, weniger Gewebeschäden, geringeres Stressniveau in lauter Umgebung.

Studien an Menschen und Tieren haben Stress, sexuelle Probleme, Schlafprobleme, Vergesslichkeit und Erschöpfung reduziert.

Eine Studie ergab, dass Tulsi antidepressive und angstlösende Eigenschaften hat, die mit den Wirkungen einiger Antidepressiva vergleichbar sind. Diese Tests wurden an Blättern durchgeführt.

Eine andere Studie ergab, dass Menschen, die täglich 500 Milligramm Tulsi-Extrakt einnahmen, sich weniger ängstlich, gestresst und deprimiert fühlten. Darüber hinaus fühlten sie sich sozial sensibler.

Ayurvedische Experten empfehlen den Verzehr von Tulsi-Blättern als Tee. Und da es koffeinfrei ist, kann es bedenkenlos – sogar empfohlen – täglich konsumiert werden. Das Trinken von Tee kann rituell und so entspannend sein wie Yoga. Es fördert klare Gedanken, Entspannung und Wohlbefinden.

Wenn Ihnen der bittere und würzige Geschmack von Basilikum jedoch nicht zusagt, ist es auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pulver, Tabletten oder alkoholischem Extrakt erhältlich.

Stimuliert und vitalisiert den Körper

Tulsi ist reich an Antioxidantien und hilft dem Körper bei der Entgiftung. Studien zeigen, dass Tulsi den Körper vor giftigen Chemikalien schützen kann. Es kann auch Krebs vorbeugen, indem es das Wachstum von Krebszellen reduziert.

Schützt vor Infektionen und behandelt Wunden

Extrakte aus seinen Blättern sollen die Wundheilung beschleunigen und die Ausdauer erhöhen. Tulsi wirkt antibakteriell, antiviral, antimykotisch, entzündungshemmend und schmerzlindernd.

Manche Menschen verwenden Tulsi auch nach einer Operation, um Wunden zu heilen und zu schützen. Tulsi erhöht die Zugfestigkeit, Heilungszeit und Kontraktion der Wunde. Die Zugfestigkeit gibt an, wie viel Druck oder Gewicht eine Wunde aushalten kann, bevor sie reißt.

Untersuchungen zeigen, dass Tulsi gegen Infektionen und Wunden wie Mundgeschwüre, Keloide, Narben und Akne wirksam sein kann.

Kann den Blutzucker senken

Wenn Sie an Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes leiden, können alle Teile der Tulsi-Pflanze zur Senkung des Blutzuckers beitragen. Tier- und Humanstudien haben gezeigt, dass Tulsi dazu beitragen kann, Diabetes-Symptome wie Gewichtszunahme, Hyperinsulinämie oder überschüssiges Insulin im Blut, hoher Cholesterinspiegel, Insulinresistenz und Bluthochdruck zu verhindern.

Im zitierten frühen Tierversuch sank der Blutzuckerspiegel von Ratten, die Tulsi-Extrakt erhielten, nach 30 Tagen um 26,4 Prozent. Auch der Blutzuckerspiegel der mit Tulsiblattpulver gefütterten Ratten sank nach einem Monat.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Tulsi zu Ihrer Ernährung hinzufügen, denn wenn Sie bereits Medikamente zur Kontrolle Ihres Blutzuckers einnehmen, kann Tulsi Ihren Blutzucker noch weiter senken.

Kann den Cholesterinspiegel senken

Da Tulsi metabolischen Stress bekämpft, kann es auch bei der Gewichtsabnahme und der Cholesterinkontrolle helfen.

In Tierversuchen wurden signifikante Veränderungen in den Fettmolekülen von Kaninchen beobachtet, wenn sie mit frischen Tulsi-Blättern gefüttert wurden. Der Wert des „schlechten“ Cholesterins (LDL) war niedriger und der Wert des „guten“ Cholesterins (HDL) höher.

Eine Tierstudie zeigte, dass das Öl in Tulsi (Eugenol) den stressbedingten Cholesterinspiegel senkte. Diabetische und nicht-diabetische Ratten hatten nach dem Verzehr von Tulsi-Blattpulver einen verringerten Gesamtcholesterinspiegel in Niere, Leber oder Herz.

Lindert Entzündungen und Gelenkschmerzen

Stellen Sie sich vor, Sie könnten Stress, Ängste und Entzündungen mit einer Tasse entspannendem Tee aus Tulsi-Blättern bekämpfen.

Als Adaptogen mit entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bietet Tulsi all diese Vorteile. Es kann sogar Menschen mit Arthritis oder Fibromyalgie helfen.

Schützen Sie Ihren Magen

Tulsi kann den Auswirkungen stressbedingter Geschwüre entgegenwirken. Es stärkt auf natürliche Weise die Abwehrkräfte des Magens: Es reduziert die Magensäure, erhöht die Schleimsekretion, erhöht die Schleimzellen und verlängert die Lebensdauer der Schleimzellen.

Viele Medikamente gegen Magengeschwüre haben Nebenwirkungen, die für manche Menschen unangenehm sein können. Eine bevorzugte Alternative könnte Tulsi sein. Ein Tierversuch zeigte, dass 200 mg Tulsi-Extrakt die Anzahl und Parameter von Geschwüren bei zwei Dritteln der Tiere deutlich reduzierten.

Verwendung von Tulsi

Tulsi-Extrakt-Ergänzungsmittel sind in Pulver-, Tabletten- oder Kapselform erhältlich. Alle Teile der Pflanze können in Nahrungsergänzungsmitteln und Salben verwendet werden. Das ätherische Tulsiöl wird aus den Blättern und Blüten der Pflanze destilliert.

Sie können Tulsi-Tee auch aus den Blättern, Blüten oder getrocknetem Blattpulver zubereiten. Aus dem Kraut kann auch frisch gebrühter Tee zubereitet werden, indem man 2-3 Teelöffel Tulsi in eine Tasse kochendes Wasser gibt und 5-6 Minuten ziehen lässt.

Die Blätter werden auch oft zum Kochen verwendet, obwohl manche Leute die Blätter roh essen. Tulsi hat einen würzigen und bitteren Geschmack.

Sichere Verwendung

Sprich immer mit deinem Arzt, bevor du Tulsi oder ein anderes Nahrungsergänzungsmittel zu deiner Ernährung hinzufügst.

Es gibt nicht genügend Forschungsergebnisse, um die Anwendung bei Säuglingen, Kindern sowie schwangeren oder stillenden Frauen zu empfehlen.

Kaufen Sie Tulsi, der biologisch aus einer seriösen Quelle in einer ländlichen, unverschmutzten Umgebung stammt. Tulsi, der in einem kontaminierten Gebiet angebaut wird, kann doppelt so viel Giftigkeit enthalten.

In klinischen Studien am Menschen wurden keine negativen Nebenwirkungen berichtet. Sie sollten Tulsi jedoch meiden, wenn Sie stillen, schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen.

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