• Verwendung und Vorteile von Pfefferminzöl
• Produkte mit ätherischen Pfefferminzölen

Verwendung und Nutzen von Pfefferminzöl

Die folgenden Aussagen sind durch im Internet veröffentlichte wissenschaftliche Experimente und Testergebnisse gestützt, aber dies sind keine Schlussfolgerungen aus Tests unserer Produkte.

Pfefferminzöl kann helfen, die Symptome des Reizdarmsyndroms und anderer Erkrankungen des Verdauungssystems zu lindern. Seine verschiedenen Formen können helfen, Schmerzen zu lindern und eine wohltuende Wirkung auf die Haut haben.

Die Forschung hat gezeigt, dass es gesundheitliche Vorteile hat, es ist jedoch wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie ein ätherisches Öl verwenden, und achten Sie darauf, die Qualität jeder Marke zu überprüfen. Machen Sie immer einen Patch-Test, bevor Sie ein neues ätherisches Öl ausprobieren.

Pfefferminze ist ein aromatisches Kraut, das zur Familie der Lippenblütler gehört. Es ist eine hybride Minze, die eine Kreuzung zwischen grüner Minze und Wasserminze ist. Es kommt in der Natur in Nordamerika und Europa vor.

Ätherisches Pfefferminzöl kann aus den Blättern der Pfefferminzpflanze gewonnen werden und wird für viele Zwecke verwendet. Sein scharfer Geruch ist kühlend und erfrischend, und der Geschmack ist ähnlich.

Die wichtigsten chemischen Bestandteile von Pfefferminzöl sind Menthol und Menthon. Es enthält jedoch noch viel mehr.

Verwendung von Pfefferminzöl

Pfefferminze

Pfefferminzöl hat viele Anwendungen, wie zum Beispiel:

• bei verschiedenen Beschwerden, darunter Reizdarmsyndrom (IBS), Übelkeit und anderen Verdauungsproblemen sowie Erkältungen und Kopfschmerzen
• als lokale Anwendung zur Linderung von Juckreiz, Muskel- und Kopfschmerzen
• als Aromastoff in Lebensmitteln und anderen Produkten wie Mundwässern
• frischer, angenehmer Duft für Seifen und Kosmetikprodukte

Verwendungsmöglichkeiten von Pfefferminzöl

Menschen können Pfefferminzöl auf viele Arten verwenden: topisch (auf der Haut), als ätherisches Öl durch Diffusion, oral als Tablette oder Kapsel, intranasal (in die Nase getropft).

Es ist wichtig, darauf zu achten, kein ätherisches Pfefferminzöl zu konsumieren. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Pfefferminzöl in irgendeiner Form einnehmen oder es topisch auftragen.

Vorteile von Pfefferminzöl

Aufzeichnungen über die medizinische Verwendung von Minze reichen bis in die Zeit des alten Ägypten, Griechenlands und Roms zurück. Was sagt also die moderne Forschung über die Vorteile von Pfefferminzöl?

Während einige der potenziellen Vorteile von Pfefferminzöl auf persönlichen Erfahrungen beruhen, ist die Erforschung seiner gesundheitlichen Vorteile noch nicht abgeschlossen. Nachfolgend untersuchen wir einige dieser Untersuchungen.

Für IBS

Einige der umfangreichsten Forschungen zu den Vorteilen von Pfefferminzöl haben sich auf Reizdarmsyndrom konzentriert. IBS ist eine chronische (langfristige) Magen-Darm-Erkrankung, die Folgendes umfassen kann: Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung.

Eine Überprüfung von 12 Studien aus dem Jahr 2019 untersuchte die Wirksamkeit von Pfefferminzölkapseln bei der Behandlung von Reizdarmsyndrom im Vergleich zu einem Placebo. Die Forscher fanden heraus, dass die Behandlung mit Pfefferminzöl Bauchschmerzen und andere IBS-Symptome reduzierte.

Wie Pfefferminzöl speziell hilft, die Symptome von IBS und anderen Magen-Darm-Erkrankungen zu lindern, ist weitgehend unbekannt. Einige mögliche Wirkungen: entspannt die glatte Muskulatur des Verdauungskanals, hat eine entzündungshemmende Wirkung, beeinflusst die Arten von Bakterien, die natürlicherweise im Verdauungskanal leben, reduziert das Schmerzgefühl im Verdauungskanal.

Für andere GI-Bedingungen

Pfefferminzöl und einer seiner chemischen Hauptbestandteile, Menthol, werden in Kombination mit Kümmel verwendet, um die Symptome der funktionellen Dyspepsie zu lindern. Dieser Zustand ist gekennzeichnet durch Blähungen, Verdauungsstörungen und Bauchschmerzen.

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2019 fasste die Ergebnisse mehrerer Studien mit Pfefferminz-, Menthol- und Kreuzkümmelsamen zusammen. Insgesamt scheint diese kombinierte Behandlung vielversprechend bei der Linderung der mit funktioneller Dyspepsie verbundenen Symptome zu sein.

Eine weitere Überprüfung von Studien mit pflanzlichen Heilmitteln für Magen-Darm-Beschwerden bei Kindern und Jugendlichen ergab, dass Pfefferminzöl die Dauer, Häufigkeit und Schwere von Bauchschmerzen im Vergleich zu einem Placebo wirksam reduzierte.

Pfefferminzöl war jedoch im Vergleich zu Simethicon-Tropfen bei der Behandlung von Koliken nicht wirksam.

Bei Übelkeit

Übelkeit kann viele Ursachen haben und tritt häufig nach einer Operation auf. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2016 untersuchte die Auswirkungen von inhaliertem Pfefferminzöl auf Übelkeit nach Operationen. Die Forscher fanden heraus, dass Patienten ihre Übelkeit nach dem Einatmen von Pfefferminzöl als geringer einschätzten. Eine Überprüfung der Studien aus dem Jahr 2018 befasste sich jedoch auch mit den Auswirkungen der Aromatherapie auf postoperative Übelkeit. Vier der überprüften Studien verglichen Pfefferminzöl mit einem Placebo. Die Forscher fanden heraus, dass das Einatmen von Pfefferminzöl wenig oder gar keinen Einfluss auf die Schwere der postoperativen Übelkeit hatte.

Symptome wie Übelkeit und Erbrechen treten häufig in den frühen Stadien der Schwangerschaft auf. Eine Studie aus dem Jahr 2018 mit 56 schwangeren Patientinnen untersuchte, wie die Aromatherapie mit Pfefferminzöl Übelkeit und Erbrechen beeinflusst. Es wurde kein signifikanter Unterschied zwischen Pfefferminzöl und Placebo gefunden.

Die Forscher untersuchten auch, ob Pfefferminzöl die Übelkeitssymptome bei Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen, beeinflussen könnte. In einer Studie aus dem Jahr 2021 mit 80 Patienten untersuchten sie die Wirkung, wenn sie nach der Chemotherapie 5 Tage lang dreimal täglich einen Tropfen Pfefferminzöl zwischen Oberlippe und Nase geben. Forscher fanden heraus, dass es die Schwere und Häufigkeit von Übelkeit und Erbrechen verringerte.

Bei Schmerzen

Wintergrünöl und Menthol werden zur Behandlung von Spannungskopfschmerzen, Migräne und Schmerzen anderer Ursachen verwendet.

In einer Studie aus dem Jahr 2019, in der die Wirkung von Pfefferminzöl und Lidocain-Tropfen auf Migräneattacken verglichen wurde, fanden Forscher heraus, dass die Intensität der Kopfschmerzen bei 40 % der Patienten abnahm, die einen der beiden Tropfen erhielten. Schräg in die Nase aufgetragene Pfefferminzöltropfen reduzierten die Häufigkeit und Intensität von Kopfschmerzen ähnlich wie Lidocain.

Eine weitere Studie untersuchte die Wirkung von Pfefferminzöltabletten bei Menschen mit Schluckbeschwerden und nicht-kardialem Brustschmerz. Mehr als die Hälfte der Teilnehmer berichtete von einer Verbesserung der Symptome.

Für Haut und Haar

Pfefferminzöl wird häufig in kosmetischen Produkten verwendet. Es gibt jedoch nur begrenzte Forschung zu den potenziellen Vorteilen von Pfefferminze für Haut und Haar.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2016 untersuchte die topische Anwendung von Pfefferminzöl und seine Auswirkungen auf chronischen Juckreiz. Die Forscher fanden heraus, dass eine 1-prozentige Lösung von Pfefferminzöl zu einer Verbesserung der Dauer und Schwere des Juckreizes führte.

Eine Studie an Mäusen aus dem Jahr 2014 verglich Pfefferminzöl mit Minoxidil und Kontrollverbindungen. Die Forscher fanden heraus, dass eine 3-prozentige Lösung von Pfefferminzöl bei Mäusen nach 4-wöchiger Behandlung zum Wachstum dicker, langer Haare führte, ähnlich den Ergebnissen, die bei der Verwendung von Minoxidil erzielt wurden.

In einer Studie aus dem Jahr 2016, die die Auswirkungen von topisch angewendetem Menthol untersuchte. Forscher haben herausgefunden, dass topisch aufgetragenes Menthol die Durchblutung der Haut erhöht. Dies kann auch beim Haarwachstum helfen, da die erhöhte Durchblutung die Kopfhaut stimulieren kann.

Gegen Bakterien und Hefen

Pfefferminzöl hat auch milde antimikrobielle Eigenschaften. Es wurden verschiedene Studien durchgeführt, um seine Wirksamkeit gegen verschiedene Bakterien und Pilze zu bestimmen. Die Ergebnisse waren gemischt.

In einer Studie aus dem Jahr 2019 wurde die antibakterielle Wirkung von Pfefferminzöl auf verschiedene Bakterienstämme hervorgehoben, darunter: Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, Proteus mirabilis, Pseudomonas aeruginosa, Acinetobacter baumannii. Diese Forschung hat das Potenzial von Pfefferminzöl als zukünftige therapeutische Modalität für bestimmte Infektionen aufgezeigt, obwohl weitere Forschung erforderlich ist. Obwohl dieses Ergebnis vielversprechend ist, kann die antimikrobielle Wirkung von Pfefferminzöl von der Bakterienart abhängen.

Eine andere Studie ergab, dass Pfefferminzöl zwar eine potenzielle antimikrobielle Aktivität zeigte, aber weniger wirksam als andere ätherische Öle gegen 20 verschiedene Stämme von Streptococcus suis war.

In einer Studie aus dem Jahr 2017 wurde die Aktivität mehrerer ätherischer Öle gegen verschiedene Stämme der Candida-Hefe in einem Reagenzglas untersucht. Obwohl Pfefferminzöl eine gewisse antimykotische Aktivität hatte, war es das am wenigsten aktive der getesteten Öle.

Über Sicherheit und Nebenwirkungen

Es wird empfohlen, ätherische Öle nur gemäß den Richtlinien des Herstellers zu verwenden.

Ätherische Öle sind nicht zur oralen Verabreichung bestimmt. Einige mögliche Nebenwirkungen der oralen Einnahme von Pfefferminzextrakt sind: Sodbrennen, Übelkeit, Erbrechen. Wählen Sie Pfefferminzextrakt, wenn Sie Speisen Pfefferminzöl hinzufügen.

Die Aromatherapie oder die topische Anwendung von verdünntem ätherischem Pfefferminzöl kann bei geringem Risiko erhebliche Vorteile bieten. Beachten Sie jedoch, dass die Pfefferminz-Aromatherapie für Haustiere giftig sein kann. Denken Sie vor der Anwendung der Aromatherapie immer an die Sicherheit von Kindern, Haustieren und Schwangeren.

Wenn es in sehr großen Dosen konsumiert wird, kann Pfefferminzöl giftig sein. Es enthält eine bekannte toxische Verbindung, Pulegon. Kosmetische Zubereitungen aus Pfefferminzöl dürfen nicht mehr als 1 Prozent Pulegon enthalten, obwohl sie in einigen Fällen mehr enthalten können.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass ätherisches Pfefferminzöl sehr konzentriert ist und vor der topischen Anwendung immer richtig verdünnt werden sollte. Es werden nur 1-2 Tropfen ätherisches Öl benötigt, um es mit 10 Gramm Trägeröl zu verdünnen.

In einigen Fällen kann Pfefferminzöl, das auf die Haut aufgetragen wird, Reizungen oder Ausschlag verursachen. Wenn Sie wegen einer Hautreaktion auf Pfefferminzöl besorgt sind, testen Sie es zuerst auf einer kleinen Hautstelle.

Mögliche Arzneimittelwechselwirkungen mit Pfefferminzöl

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt oder Apotheker konsultieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie derzeit verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente einnehmen.

Pfefferminzöl kann beeinflussen, wie schnell der Körper Ciclosporin abbaut, ein Medikament, das normalerweise während des Organtransplantationsprozesses verabreicht wird, um eine Abstoßung des neuen Organs zu verhindern. Pfefferminzöl kann dazu führen, dass Ciclosporin länger im Blutkreislauf verbleibt, als es sollte.

Medikamente, die durch Leberenzyme beeinflusst werden, können auch durch Pfefferminzöl beeinflusst werden. Diese Medikamente sind: Ciclosporin, Simvastatin, Lovastatin, Ketoconazol.

Seien Sie vorsichtig und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Pfefferminzöl einnehmen, insbesondere wenn Sie Medikamente zur Verringerung der Magensäure einnehmen, wie z. B.: Antazida, H2-Blocker, Famotidin, Protonenpumpenhemmer, Omeprazol.

Wer sollte Pfefferminzöl nicht verwenden?

Zu den Personen, die die Verwendung von Pfefferminzöl vermeiden sollten, gehören:

• Menschen mit G6PD-Mangel. Menschen mit einem spezifischen Enzymmangel namens G6PD-Mangel sollten die Verwendung von Pfefferminzextrakt oder -öl in der Aromatherapie vermeiden.
• Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen. Die Aromatherapie mit Pfefferminzöl kann ein Enzym namens CYP3A4 hemmen, das für den Abbau vieler Arten von Medikamenten verantwortlich ist. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Pfefferminzöl verwenden.
• Kinder und Säuglinge. Vermeiden Sie die Anwendung von Pfefferminzöl im Gesicht oder auf der Brust von Säuglingen und Kleinkindern. Das Einatmen des Menthols in Pfefferminzöl kann Nebenwirkungen verursachen.

Pfefferminz-Aromatherapie kann auch für Haustiere wie Hunde und Katzen giftig sein.

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