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12 positive Eigenschaften von Ginkgo biloba

Die folgenden Aussagen sind durch im Internet veröffentlichte wissenschaftliche Experimente und Testergebnisse gestützt, aber dies sind keine Schlussfolgerungen aus Tests unserer Produkte.

Ginkgo biloba oder Farnkiefer ist ein in China beheimateter Baum, der seit Tausenden von Jahren für eine Vielzahl von Verwendungszwecken kultiviert wird. Da es das einzige überlebende Mitglied einer alten Pflanzenordnung ist, wird es manchmal als lebendes Fossil bezeichnet.

Während seine Blätter und Samen oft in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet werden, konzentriert sich die moderne Forschung hauptsächlich auf Ginkgo-Biloba-Extrakt, der aus seinen Blättern hergestellt wird. Nahrungsergänzungsmittel mit Ginkgo biloba werden mit vielen gesundheitsbezogenen Angaben und Verwendungen in Verbindung gebracht, von denen sich die meisten auf die Gehirnfunktion und die Durchblutung konzentrieren.

1. Enthält starke Antioxidantien

Ginkgo-Biloba-Blätter

Die vielen gesundheitlichen Vorteile von Ginkgo biloba können auf seinen Gehalt an Antioxidantien zurückzuführen sein. Ginkgo biloba enthält hochwertige Flavonoide und Terpenoide, die für ihre starke antioxidative Wirkung bekannt sind.

Antioxidantien bekämpfen oder neutralisieren die schädlichen Wirkungen freier Radikale. Freie Radikale sind hochreaktive Partikel, die im Körper bei normalen Stoffwechselfunktionen wie der Umwandlung von Nahrung in Energie oder bei der Entgiftung entstehen. Dennoch können sie auch gesundes Gewebe schädigen, was zu vorzeitiger Alterung und der Entstehung von Krankheiten beiträgt.

Die Forschung zu den antioxidativen Wirkungen von Ginkgo biloba ist vielversprechend. Obwohl noch nicht klar ist, wie genau es funktioniert und wie effektiv es bei der Behandlung bestimmter Krankheiten sein kann.

2. Es kann helfen, Entzündungen zu bekämpfen

Entzündungen sind die natürliche Reaktion des Körpers auf Verletzungen oder das Eindringen von Fremdstoffen. Während der Reaktion auf eine Entzündung rekrutiert das Immunsystem verschiedene Komponenten, um fremde Eindringlinge zu bekämpfen oder den geschädigten Bereich zu heilen.

Einige chronische Krankheiten lösen eine Entzündungsreaktion aus, selbst wenn keine Krankheit oder Verletzung vorliegt. Im Laufe der Zeit kann eine übermäßige Entzündung das Gewebe und die DNA des Körpers dauerhaft schädigen.

Jahrelange Forschung an Tieren und in Reagenzgläsern zeigen, dass Ginkgo-Biloba-Extrakt bei vielen Krankheiten die Entzündungszeichen sowohl in menschlichen als auch in tierischen Zellen reduzieren kann.

Einige spezifische Erkrankungen, bei denen Ginkgo-Biloba-Extrakt nachweislich Entzündungen reduziert: Arthritis, Reizdarmerkrankung (IBD), Krebs, Herzerkrankungen, Schlaganfälle

Obwohl diese Daten ermutigend sind, sind Humanstudien erforderlich, bevor konkrete Schlussfolgerungen über die Rolle von Ginkgo Biloba bei der Behandlung dieser komplexen Krankheiten gezogen werden können.

3. Es kann die Durchblutung und Herzgesundheit verbessern

Ginkgo-Biloba-Baum

In der traditionellen chinesischen Medizin werden Ginkgo-Biloba-Samen verwendet, um die Energiekanäle verschiedener Organsysteme zu öffnen, darunter Nieren, Leber, Gehirn und Lunge.

Die offensichtliche Fähigkeit von Ginkgo biloba, die Durchblutung verschiedener Körperteile zu stimulieren, kann viele angebliche Vorteile haben.

In einer Studie zu Ginkgo Biloba mit Herzerkrankungen wurde eine sofortige Erhöhung des Blutflusses in mehreren Körperteilen beobachtet. Dies wird einem 12%igen Anstieg des zirkulierenden Stickoxidspiegels zugeschrieben, der für die Erweiterung der Blutgefäße verantwortlich ist. In ähnlicher Weise zeigte eine andere Studie die gleiche Wirkung bei älteren Erwachsenen, die mit Ginkgo-Biloba-Extrakt behandelt wurden.

Weitere Forschungen weisen auf die Rolle von Ginkgo biloba beim Schutz der Gesundheit von Herz und Gehirn und der Prävention von Schlaganfällen hin. Dafür gibt es mehrere Erklärungen, eine davon könnte sein, dass die Pflanze entzündungshemmende Verbindungen enthält.

Weitere Forschung ist erforderlich, um zu klären, wie sich Ginkgo biloba auf den Kreislauf und die Gesundheit von Herz und Gehirn auswirkt.

4. Es kann die Symptome von psychiatrischen Störungen und Demenz lindern

Ginkgo biloba wurde auf seine Fähigkeit untersucht, Angstzustände, Stress und andere Symptome im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit und dem altersbedingten kognitiven Verfall zu reduzieren. Insgesamt sind die Forschungsergebnisse in diesem Bereich widersprüchlich.

Einige Studien haben eine signifikante Reduzierung des kognitiven Rückgangs bei Menschen mit Demenz gezeigt, die Ginkgo biloba verwenden, aber andere Untersuchungen konnten dieses Ergebnis nicht replizieren.

Eine Überprüfung von 21 Studien ergab, dass Ginkgo-Biloba-Extrakt, wenn es in Kombination mit konventioneller Medizin verwendet wird, die funktionellen Fähigkeiten bei Patienten mit leichter Alzheimer-Krankheit verbessern kann. Eine weitere Überprüfung untersuchte vier Studien und fand eine signifikante Verringerung eines Spektrums von demenzbedingten Symptomen, wenn Ginkgo biloba 22–24 Wochen lang angewendet wurde.

Diese positiven Ergebnisse können mit der Rolle zusammenhängen, die Ginkgo Biloba bei der Verbesserung des Blutflusses zum Gehirn spielen kann, insbesondere in Bezug auf Arten von vaskulärer Demenz.

Insgesamt ist es noch zu früh, um die Rolle von Ginkgo biloba bei der Behandlung von Demenz eindeutig zu erklären oder zu widerlegen, aber die neuesten Forschungsergebnisse machen diesen Teil klarer.

5. Es kann die Gehirnfunktion und das Wohlbefinden verbessern

Ginkgo-Biloba-Blätter

Laut einigen Annahmen kann Ginkgo biloba die Gehirnfunktion bei gesunden Menschen verbessern.

Einige kleine Studien unterstützen die Idee, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Ginkgo Biloba die geistige Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden steigern können. Die Ergebnisse solcher Studien haben Behauptungen gestützt, die Ginkgo Biloba mit verbessertem Gedächtnis, Fokus und Aufmerksamkeitsspanne in Verbindung bringen. Eine umfassende Überprüfung verwandter Forschungsergebnisse kam jedoch zu dem Schluss, dass Ginkgo biloba nicht zu messbaren Verbesserungen des Gedächtnisses, der kognitiven Funktion und der Aufmerksamkeitsspanne führte.

Obwohl Ginkgo Biloba die geistigen Fähigkeiten verbessern kann, gibt es keine Garantien.

6. Es kann Angst reduzieren

Einige Untersuchungen zeigen, dass Ginkgo Biloba Angstsymptome lindern kann.

In einer Studie wurden 170 Personen mit generalisierter Angst mit 240 mg oder 480 mg Ginkgo biloba oder einem Placebo behandelt. In der Gruppe, die mit einer höheren Dosis Ginkgo biloba behandelt wurde, gingen die Angstsymptome im Vergleich zur Placebogruppe um mehr als 45 % zurück.

Obwohl Ginkgo biloba Angst reduzieren kann, ist es noch zu früh, um endgültige Schlussfolgerungen aus den verfügbaren Forschungsergebnissen zu ziehen.

7. Kann zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden

Ginkgo biloba-Nahrungsergänzungsmittel können laut einer Überprüfung von Tierstudien bei der Behandlung von Depressionssymptomen helfen.

Mäuse, denen Ginkgo biloba während einer unvermeidbaren Stresssituation verabreicht wurde, waren weniger emotional von dem Stress betroffen als Mäuse, die dies nicht taten. Die Studie wies darauf hin, dass dieser Effekt mit den entzündungshemmenden Eigenschaften von Ginkgo Biloba zusammenhängt, die die Widerstandskraft des Körpers gegenüber hohen Stresshormonspiegeln verbessern. Dennoch ist eine Depression ein komplexer Zustand, der viele Ursachen haben kann.

Weitere Forschung ist erforderlich, um die Beziehung zwischen Ginkgo biloba und Depressionen beim Menschen besser zu verstehen.

8. Es kann das Sehvermögen und die Augengesundheit unterstützen

Sehr wenig Forschung hat untersucht, wie sich Ginkgo biloba auf das Sehvermögen und die Augengesundheit auswirkt, aber die ersten Ergebnisse sind vielversprechend.

Eine Überprüfung ergab, dass Menschen mit Glaukom, die mit Ginkgo biloba behandelt wurden, den Blutfluss zum Auge erhöhten, aber dies bedeutete nicht unbedingt eine bessere Sicht. Eine kürzlich durchgeführte Übersicht über zwei Studien untersuchte die Wirkung von Ginkgo-Biloba-Extrakt auf das Fortschreiten der altersbedingten Makuladegeneration. Einige Teilnehmer berichteten von einer Verbesserung des Sehvermögens, aber dies war insgesamt nicht statistisch signifikant.

Viele dieser positiven Ergebnisse scheinen mit einer erhöhten Blutversorgung des Auges in Zusammenhang zu stehen. Es ist nicht klar, ob Ginkgo biloba das Sehvermögen bei Menschen verbessert, die noch keinen Sehverlust haben.

Weitere Forschung ist erforderlich, um festzustellen, ob Ginkgo biloba das Sehvermögen verbessert oder das Fortschreiten degenerativer Augenerkrankungen verlangsamt.

9. Kann zur Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne eingesetzt werden

In der traditionellen chinesischen Medizin ist Ginkgo Biloba sehr beliebt zur Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne. Es gibt sehr wenig Forschung über die Fähigkeit von Ginkgo Biloba, Kopfschmerzen zu behandeln, aber abhängig von der zugrunde liegenden Ursache der Kopfschmerzen kann es helfen.

Zum Beispiel ist Ginkgo Biloba für seine entzündungshemmende und antioxidative Wirkung bekannt. Ginkgo biloba kann hilfreich sein, wenn Ihre Kopfschmerzen oder Migräne durch übermäßigen Stress verursacht werden. Wenn die Kopfschmerzen durch eine verminderte Durchblutung oder verengte Blutgefäße verursacht werden, können die gefäßerweiternden Eigenschaften von Ginkgo biloba die Symptome lindern.

Auf der anderen Seite werden einige Arten von Migräne durch eine übermäßige Erweiterung der Blutgefäße verursacht. In diesem Fall hat Ginkgo biloba wenig oder keine Wirkung.

Aber diese Beispiele sind nur Schlussfolgerungen und ersetzen keine Beweise.

Wenn Sie Ginkgo Biloba gegen Migräne ausprobieren möchten, ist es unwahrscheinlich, dass es Schaden anrichtet, aber seien Sie sich bewusst, dass es nicht unbedingt helfen wird.

10. Es kann die Symptome von Asthma und COPD verbessern

Einige Untersuchungen zeigen, dass Ginkgo Biloba die Symptome von Asthma und anderen entzündlichen Atemwegserkrankungen wie COPD verbessern kann.

Dies wird den entzündungshemmenden Bestandteilen von Ginkgo biloba zugeschrieben, die die Entzündung der Atemwege reduzieren und die Lungenkapazität erhöhen.

In einer Studie mit 75 Personen wurde die Verwendung von Ginkgo-Biloba-Extrakt - zusätzlich zu Glucocorticosteroid-Medikamenten - zur Behandlung von Asthmasymptomen untersucht. Die Gehalte an entzündlichen Verbindungen im Speichel der mit Ginkgo biloba behandelten Personen waren signifikant niedriger als bei denen, die nur herkömmliche Medikamente erhielten.

Eine weitere Studie mit 100 Personen untersuchte die Verwendung chinesischer Kräutermischungen mit Ginkgo biloba zur Behandlung von COPD-Symptomen. Diejenigen, die das Kraut verwendeten, erlebten während der dreimonatigen Nachbeobachtung eine signifikante Verringerung von Husten und Bronchitis im Vergleich zur Kontrollgruppe. Ob diese Verbesserung allein auf Ginkgo biloba zurückzuführen ist oder durch die kombinierte Wirkung der anderen in der behandelten Gruppe verwendeten Kräuter verursacht wurde, kann an dieser Stelle nicht festgestellt werden.

Obwohl diese Ergebnisse ermutigend sind, ist mehr Forschung zu dieser spezifischen Verwendung von Ginkgo biloba erforderlich.

11. Es kann die Symptome von PMS reduzieren

Vorläufige Untersuchungen zeigen, dass Ginkgo Biloba bei der Behandlung der körperlichen und psychischen Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) helfen kann.

Eine Studie mit 85 College-Studenten ergab, dass der Konsum von Ginkgo biloba die wahrgenommenen PMS-Symptome um 23 % reduzierte. Interessanterweise erlebte die Placebogruppe in dieser Studie eine leichte Verringerung der PMS-Symptome, wenn auch mit einer viel geringeren Rate von 8,8 %.

Weitere Forschung ist erforderlich, um den kausalen Zusammenhang zwischen Ginkgo biloba und PMS-Symptomen besser zu verstehen.

12. Es kann sexuelle Störungen heilen

Laut einigen Quellen kann Ginkgo Biloba auch sexuelle Störungen wie Erektionsprobleme oder geringe Libido behandeln.

Ginkgo biloba kann den Stickoxidspiegel im Blut verbessern, was die Durchblutung durch Erweiterung der Blutgefäße verbessert. Infolgedessen kann Ginkgo biloba bei der Behandlung verschiedener Symptome sexueller Dysfunktion nützlich sein, indem es die Durchblutung dieser Bereiche des Körpers verbessert.

In einigen Studien wurde die Verwendung von Ginkgo biloba zur Behandlung von durch Antidepressiva verursachter sexueller Dysfunktion untersucht. Die Ergebnisse zeigten, dass Ginkgo biloba in diesen Fällen nicht wirksamer war als Placebo. Darüber hinaus kann es zu Wechselwirkungen zwischen Ginkgo biloba und Antidepressiva kommen, die ihre Wirksamkeit verringern können.

In einer Studie wurden die Auswirkungen von Ginkgo Biloba auf das sexuelle Verlangen und die sexuelle Befriedigung bei Frauen untersucht, die gleichzeitig eine sexuelle Psychotherapie erhielten. Die Kombination von Ginkgo biloba und Therapie war langfristig wirksamer als Placebo, aber Ginkgo biloba allein half nicht.

Mögliche Nebenwirkungen

Es ist wichtig, vor der Einnahme von Ginkgo biloba Ihren Arzt zu konsultieren. Für die meisten Erwachsenen ist das mit der Einnahme von Ginkgo biloba verbundene Risiko relativ gering, es gibt jedoch Ausnahmen.

Wenn Sie allergisch gegen alkylphenolhaltige Pflanzen sind oder bestimmte Medikamente einnehmen, nehmen Sie Ginkgo biloba nicht ein. Mögliche Nebenwirkungen sind: Übelkeit, Durchfall, Schwindel, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Hautausschlag, allergische Reaktion

Ginkgo biloba kann mit bestimmten Medikamenten nachteilig interagieren. Einige Wechselwirkungen können das Blutungsrisiko erhöhen.

Mögliche Arzneimittelwechselwirkungen umfassen: Blutverdünner (Warfarin, Aspirin), SSRI / MAO-Hemmer / Antidepressiva (Prozac, Zoloft), NSAIDs (Ibuprofen, Tylenol)

Dosierung

Ein Manko der Ginkgo-Biloba-Studien ist, dass sie die Dosierung nicht standardisiert haben.

Basierend auf dem Großteil der Beweise scheinen jedoch Dosen von 120–240 mg pro Tag angemessen zu sein. Es gibt keine klar definierte Höchstdosis, aber es ist ratsam, mit einer niedrigeren Dosis zu beginnen und sie später zu erhöhen, um eine Toleranz zu erreichen.

Die meisten Studien haben sich nicht mit Dosen über 600 mg pro Tag befasst, daher ist es wahrscheinlich keine gute Idee, diese Menge zu überschreiten.

Denken Sie daran, dass es bis zu sechs Wochen dauern kann, bis Sie eine Wirkung bemerken.

Ich möchte Ginkgo Biloba!